Frase do dia

"O suor é a gordura chorando."

kkkkkkkkk....

Receitinha light

Fiquei louca de vontade de fazer essa receita. Vou testar essa semana!

Suflê de Chuchu com Kani Kama

Ingredientes
- 4 chuchus médios
- sal e pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher (sopa) de margarina light
- 2 gemas
- 3 colheres (sopa) de leite desnatado
- 1 1/2 colher (sopa) de farinha de trigo
- 200 g de kanikama picados
- 3 claras em neve
- água o suficiente

Modo de Preparo
Descasque e lave os chuchus. Cozinhe na água com sal. Esmague com o auxílio de um garfo, eliminando a água que sair. Adicione a margarina, as gemas, o leite, a farinha de trigo e o kanikama. Tempere a seu gosto com a pimenta-do-reino e o sal. Mexa para ligar bem os ingredientes. Acrescente as claras e misture delicadamente. Despeje numa forma refratária untada com margarina e leve ao forno quente até ficar corado e crescido.
Sirva quente. Acompanha carnes, peixes ou aves.

1 porção = 1 pedaço médio (90g)
Rende 16 porções

Valor nutricional e calórico por porção
calorias = 51 kcal
carboidratos = 6.5 g
proteínas = 3.2 g
lipídios = 1.3 g

Meus prêmios

Uma coisa muito legal que aprendi com os blogs que estou acompanhando é que podemos e devemos comemorar (e nos presentear) a cada etapa concluída. Assim, seguindo o exemplo de muitas meninas, resolvi montar a minha lista de premiação!

Uma dúvida: se você voltar a engordar, perde os prêmios que já ganhou?? ;) (brincadeira!)

Amei a minha lista! E já estou bem pertinho do primeiro prêmio! Oba!


Prêmio 1 - 65,5kg:
"Kit" sabonetes de ervas do Boticário (meu preferido!)

Prêmio 2 - 64,0kg:
Lancheira térmica

Por R$79,90 no Submarino

Prêmio 3 - 63,0kg:
Hidratação do cabelo

Prêmio 4 - 62,0kg:
Sapatilha nova

Prêmio 5 - 61,0kg:
Vale "procedimento de beleza" (heccus, corrente aussie...)

Prêmio 6 - 59,9kg: (porque tem que ser menos que 60!)
Novo corte de cabelo, parecido com esses...

 

Prêmio 7 - 59,0kg:
Vestido novo

Prêmio 8 - 58,0kg:
Novo shorts

Prêmio 9 - 57,0kg:
Biquini novo

Prêmio 10 - 56,0kg:

Duas calças jeans 38

Prêmio 11 - 54,8kg:

Viagem de comemoração! Para Cuba ou Costa Rica (onde queríamos ter ido na lua-de-mel)

Incríveis "antes e depois"

Navegando pela internet encontrei fotos de transformações incríveis de meninas muito corajosas e persistentes. Quero trazer, aos poucos, umas fotos pra cá, como inspiração!

Fiquei impressionada vendo fotos da Dee. Olha o tanto que ela emagreceu em só 7 meses!

http://ahealthynewbeginning.tumblr.com/post/33908908388/i-still-find-it-hard-to-believe-the-picture-on-the

E, pelo que ela conta no blog, com reeducação alimentar, sem dietas malucas ou remédios.

Inspirador! =)

Primeiros resultados

Hoje foi o dia da minha pesagem e estou MUITO feliz! Eliminei 1,9kg essa semana!!! =)
Nossa, que alegria!
Comprometimento traz resultado!

Escolhas

Li algo muito interessante hoje, realmente me fez pensar:

Perder peso é difícil.
Não voltar a engordar é difícil.
Continuar acima do peso é difícil.

Escolha o seu difícil.

Eu escolhi o meu. E não vou desistir!

E você, escolheu o seu já? =)

Recomeço

Olá a todos e sejam bem vindos!

Resolvi criar esse espaço para compartilhar as minhas experiências com outras pessoas pois ler outros blogs sobre emagrecimento me inspira, me faz ver que é possível emagrecer com saúde, sem remédios e, quem sabe não posso ajudar outras pessoas a se inspirarem, não é?

Meu nome é Ana, tenho 31 anos, e desde adolescente tive problemas com meu peso.
Nos últimos anos, até que ele estava bem controlado... mas há mais ou menos 1 ano (quando casei...) engordei muito!
Agora preciso me livrar desse peso - que não me pertence! :)

E é isso... assim começa essa jornada! :)